Wat is er heerlijker dan in een schoon opgemaakt bed te stappen, in diepe slaap te vallen en
’s morgens wakker worden, waarbij je dekbed nog exact ligt zoals je er in gestapt bent. Slapen als een roos noemen ze dit.
Zalig … echter hoe vaak komt dit voor?

De meesten zullen zich herkennen in naar bed gaan, moeilijk inslapen ,woelen in bed, draaien, piekeren, wakker liggen, niet doorslapen. Kortom lange nachten, met weinig tot geen slaap.

Ik herken me er zeker in. De laatste jaren sliep ik slecht. Veel wakker, weinig slaapuren en als ik sliep, dan heel licht en van elk geluid werd ik wakker. En dan had ik het warm en dan weer koud. Soms was ik blij dat het bijna ochtend werd, dan was de nacht immers weer voorbij. Maar opstaan was ook weer een probleem, want ik was dan meestal net in slaap gevallen en stond dus moe op.
Ook het slapen samen met een partner was geen succes. Soms had ik last van het gesnurk. En soms dacht ik wel dat hij door mij in ontspanning kwam en ik zijn drukte met me mee nam. Hij sliep goed en ik (bijna) niet.

Nu, kan ik weer slapen als een roos.

Ja, ik heb er wel het nodige aan gedaan. Veel heb ik gehad aan het herprogrammeren van mijn hersenen. Door steeds maar te zeggen ik kan niet slapen, of ik slaap slecht, gaan je hersenen het geloven en er naar “leven”. Dus zeg ik tegenwoordig; ” Ik kan heerlijk slapen”.
Ook visualiseer ik, dat ik in een heerlijk groot, zacht bed lig, je weet wel die mooie bedden uit de reclames, ook al lig ik bijvoorbeeld op een luchtbed in mijn tent, of in een slecht hotelbed.

Het volgen van de The Silva Method of Mind Control heeft mij geleerd hoe je je onderbewuste kan inzetten voor je slaapgedrag. Je slapen is te programmeren, zélfs het zonder wekker wakker worden is te programmeren!
Ook de discipline van het dagelijks mediteren en de ontspanningsoefeningen doen, heeft mij rust en ontspanning gebracht.

Ik slaap weer goed en maak voldoende slaapuren. Zelfs naast mijn partner (ik heb een lat relatie). Ik kwam er namelijk achter dat ik – als ik bij hem sliep – op een aardstraal lag! Dus kwestie van het bed verplaatsen, mijn herprogrammeringen, meditaties en rituelen doen én …. ik slaap als een roos … én soms met mijn dekbed exact zoals ik in bed ben gestapt …!

“Lekker slapen”
www.kannietslapen.nl

Wat heb jij gedaan om weer te kunnen slapen als een roos?