Ben je bang voor slapeloosheid?

De volgende fout en/of valkuil brengt een hoop angst met zich mee onder slapeloosheidlijders en is waarschijnlijk de grootste reden waarom zo veel mensen  bang voor slapeloosheid zijn en daarom slaappillen (gaan) gebruiken.

De fout is gewoon de angst voor slapeloosheid.

Kijk, wij hebben allemaal tot op zekere hoogte de diepgewortelde angst voor de slechte dingen die met je zouden kunnen gebeuren als je te weinig of niet genoeg zou slapen. Maar weet je wat?…

Niets van dat ergs zal gebeuren!

Wat er wél zal gebeuren, is dat je je moe voelt en slaaptekort hebt en dat is het wel zo’n beetje.

Zie bijvoorbeeld het volgende interessante onderzoek.

[Lees meer…]

Een intrigerend verhaal over slapeloosheid

Geld als motivatie tegen slapeloosheid

Geld als motivatie tegen slapeloosheid

Stel je voor dat je zo slecht slaapt en zo ontzettend moe bent, dat je in een slaapkliniek terecht komt. Bij de intake, waarin je wordt doorgevraagd op jouw slaapgewoonten, word je door een onderzoeker gevraagd om mee te doen aan een onderzoek over slapeloosheid. En de onderzoeker zegt: “Je kunt er zelfs geld mee verdienen!” Je denkt: “Ik heb niets te verliezen”, en doet mee.

De onderzoeker geeft uitleg en zegt: “We organiseren een wedstrijd. Onderzocht wordt in deze wedstrijd wie van de deelnemers het snelste in slaap valt. Je moet een week mee doen … en als je wint, ga je naar huis met € 10.000,00”.

Goed, denk je. Het snelste in slaap vallen? Mijn probleem is juist dat ik uren wakker lig, voor ik in slaap val en als ik door een wonder wel in slaap val, ben ik binnen de kortste keren weer wakker! Het is dus haast onmogelijk en onwaarschijnlijk dat ik die prijs win…

Toch, bedenk je dat het geld welkom zal zijn en hoe je toch de snelste zou kunnen zijn … want de andere deelnemers hebben ook slaapproblemen en zijn toch ook niet voor niets in deze kliniek? Dus, heb je toch een kans …

Misschien kan je zelfs vinden wat je in jaren niet hebt gehad … namelijk de slaap zelf! [Lees meer…]