Wat heb jij aan in bed?

24-9-2012 Door 4 Reacties

Graag wil ik van je weten wat heb jij aan in bed?  Zelf slaap ik het liefst in mijn blootje. Hartje zomer, lekker de lakens op mijn huid voelend. Intens contact … en dan het liefst in een heerlijk schoon opgemaakt bed. Dat slaapt voor mij heerlijk!

Het is ook bewezen dat je beter én lekkerder slaapt met goed huidcontact, dus bloot.

Maar ja, het wordt weer herfst. De nachten worden langer, het wordt weer kouder oftewel de temperatuur daalt en …. dus kan ik niet meer bloot slapen. Het wordt mij te koud. Hoe verder in het seizoen hoe meer ik aan heb.

[Lees meer…]

Onderwerp: kan niet slapen, slaapproblemen, slapeloosheid Tags: , , , ,

Een intrigerend verhaal over slapeloosheid

3-7-2012 Door Reageer
Geld als motivatie tegen slapeloosheid

Geld als motivatie tegen slapeloosheid

Stel je voor dat je zo slecht slaapt en zo ontzettend moe bent, dat je in een slaapkliniek terecht komt. Bij de intake, waarin je wordt doorgevraagd op jouw slaapgewoonten, word je door een onderzoeker gevraagd om mee te doen aan een onderzoek over slapeloosheid. En de onderzoeker zegt: “Je kunt er zelfs geld mee verdienen!” Je denkt: “Ik heb niets te verliezen”, en doet mee.

De onderzoeker geeft uitleg en zegt: “We organiseren een wedstrijd. Onderzocht wordt in deze wedstrijd wie van de deelnemers het snelste in slaap valt. Je moet een week mee doen … en als je wint, ga je naar huis met € 10.000,00”.

Goed, denk je. Het snelste in slaap vallen? Mijn probleem is juist dat ik uren wakker lig, voor ik in slaap val en als ik door een wonder wel in slaap val, ben ik binnen de kortste keren weer wakker! Het is dus haast onmogelijk en onwaarschijnlijk dat ik die prijs win…

Toch, bedenk je dat het geld welkom zal zijn en hoe je toch de snelste zou kunnen zijn … want de andere deelnemers hebben ook slaapproblemen en zijn toch ook niet voor niets in deze kliniek? Dus, heb je toch een kans …

Misschien kan je zelfs vinden wat je in jaren niet hebt gehad … namelijk de slaap zelf! [Lees meer…]

Onderwerp: kan niet slapen, slapeloosheid, slecht slapen, wakker liggen Tags: , , ,

Wat je zeker ’s avonds NIET moet doen …

18-4-2012 Door 1 Reactie

De laatste jaren slaap ik gelukkig goed en dat is wel anders geweest. Toch gaat het heel af en toe nog mis. Gisteren nacht had ik weer zo’n slechte ervaring.

Ik had gisteren een hele goede dag, ik zat in een enorme flow en ging dus maar door en door. Ik had ’s avonds laat nog zoveel gedachten dat ik dacht, dit wil ik nog even uitzoeken en dat wil ik nog even verwerken, nu weet ik het nog allemaal en laat het me nu maar uitwerken. Dus, wat doe ik, ik kruip lekker in mijn bed en neem de laptop mee en vervolgens zit ik tot na 2 uur ’s nachts nog lekker op mijn computer te werken. “Heerlijk”, dacht ik, “mijn werk is af”. Prachtig, ik had alles gedaan wat ik in mijn gedachten had en kon nu rustig gaan te slapen. Nou mooi niet. Doordat ik nog zo intensief achter mijn laptop had gezeten, was mijn hoofd nog helemaal niet in ruststand, maar in de zeer actieve modus van denken, plannen en ideeën uitwerken.

Ik heb het geweten. De rest van de nacht heb ik wakker gelegen. Ik lag maar te draaien, te woelen, mijn ogen dicht te knijpen en ontspanningsoefeningen te doen. Nou helaas, niets werkte. Ik zag het om half vijf al zo’n beetje licht worden en om 7 uur ging mijn wekker weer, waar ik al een hele tijd op lag te wachten. Weer een nacht verknald, of toch niet?  [Lees meer…]

Onderwerp: kan niet slapen, slapeloosheid, slecht slapen Tags: , , , ,